Hvor finner man fluor-kildene?

De fleste norske tannkremer inneholder fluor. Apotekene selger fluortabletter og fluorholdig skyllevæske. I tillegg inneholder noen typer tyggegummi fluor (f.eks. Fluorette). Har du egen drikkevannsbrønn bør du undersøke om vannet inneholder tilstrekkelig fluor før ekstra tilskudd benyttes.

Fluortannkrem
Statens Helsetilsyn anbefaler fluorholdig tannkrem til tannpuss fordi:
- Lokal virkning på tannoverflaten er dokumentert viktigst.
- Fluor virker best på rene tenner.
- Gode børstevaner bør innarbeides først som sist.
- Fluor tannkrem finnes i de fleste norske hjem.

Mengden fluor i tannkremen (konsentrasjonen) må ses i sammenheng med mengde tannkrem man bruker på børsten. Bruk en knapt synlig mengde tannkrem på børsten til å begynne med til de aller minste (yngre enn ett år). Øk deretter til en mengde på størrelse med barnets lillefinger negl ved 1-årsalder. Øk mengden gradvis til en ertestor mengde ved 6-årsalder.


Fluortabletter
Anbefalinger fra Statens Helsetilsyn:

De som ikke benytter fluortannkrem bør bruke fluortabletter eller andre fluorholdige preparater slik som fluor skyllevann eller fluor tyggegummi.

DOSERING:
Barn under 3 år: 0.25 mg fluor per dag
Barn fra 3 - 12 år: 0.25 mg 2 x daglig
Barn over 12 år: 0.50 mg 2 x daglig eller 0.25 mg 4 x daglig
Voksne: Inntil 1.5 mg totalt per dag (3 x 0.50 mg eller 6 x 0.25 mg)

Det er en fordel at fluormengden fordeles best mulig i løpetavdagen.


Skyllevæske
Fluor skyllevæske til daglig bruk anbefales bare til de som er eldre enn 6 år.

De som har forhøyet kariesrisiko bør iverksette individuelle fluortiltak i samarbeid med tannpleier / tannlege.